跑步健身要注意什么

1、人为什么要跑步，跑步可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康 ，跑步要跪在坚持，不能三天打鱼两天晒网

3、如果早上跑步提前一定要注意查看天气预报，否则雨天会影响跑步，早晨锻炼要起早，最好结伴跑步有照应，这样可以相互鼓励

5、跑步前准备好，跑步所需要要的用品，比如运动服、运动鞋，跑步要穿宽松一点的衣服，衣服穿的太紧，不利于跑步锻炼