1、准备食材首先把需要用到的食材准备好。
2、去皮削去香蕉和南瓜的皮。
3、南瓜切块南瓜切成4厘米左右的小块。
4、蒸将切好的南瓜，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
5、加入红枣起锅烧水，水开后倒入红枣，大火煮15分钟。
6、香蕉做泥香蕉切小段，碾压成泥。
7、搅拌碗中倒入香蕉泥和生燕麦，搅拌均匀。
8、去枣核把红枣的核、皮去掉。
9、红枣做泥湿磨杯中倒入红枣和5克清水，搅打成泥，倒出碗中。
10、铺上模具模具中刷一层油，把香蕉燕麦泥铺一层在模具中，用勺子压实。
11、烘烤放入预热好的烤箱中层，上下火180度，烘烤10分钟定型。
12、南瓜泥蒸熟的南瓜沥干水分，用研磨碗碾压成泥。
13、搅拌碗中倒入南瓜泥、低筋面粉、5克鸡蛋液和牛奶，搅拌均匀。
14、铺取出烤好的燕麦塔，铺一层红枣泥，再铺一层南瓜泥，用勺子抹平表面。
15、烘烤放入预热好的烤箱中层，上下管160度，烘烤20分钟。
16、撒芝麻对角切块，撒上一些白芝麻，香甜软糯的南瓜燕麦塔就做好了。
