如何戒掉手机去认真学习

1、学习前好的睡眠非常重要，不要在看剧打游戏后学习。

3、可以事先准备一些保持专注、提高学习效率的APP。去调整你的时间

5、没事不要待在寝室，不要相信自己的自控力，尽可能去图书馆学习。