1、“好样的！小伙子太厉害了！”伴随着一声声的赞许声，浑身肌肉的年轻男子正在公共健身器材的单杠处练习后空翻的动作。
3、记者了解到，这名“肌肉男”姓赵，今年28岁，是一名来某市打工人员，从事家装行业多年。“平时我干完活就爱来这公园里锻炼”小赵说，自己已经坚持锻炼两年时间，平日里除了跑步就是坚葆扒豳峤持锻炼单杠。除了特殊天气，小赵基本每天都过来锻炼身体。“没办法，就是喜欢动一动，前不久受了点伤，不然最多的时候一口气能翻30个空翻不成问题”小赵表示，健身已经成为一种习惯，两年时间不仅肌肉练出来了，也没生过一场病，“现在让我扛个200斤的东西都不成问题”小赵说。
5、主要针对训练腹肌锻炼，加强臂力肌肉，每个动作重复操作30秒，不会的可以对照着练。
