1、主管评价——自我分析法1、自己过去几年比较成功的事（怎么做到的），特长、优势。2、自己过去几年失败的事（如何失败的），短板、弱点。
2、主管评价——列表问答法一般包括以下选项，自己目前的身份、我的人生价值观是什么、我目前最大的需求是什么、我的学历能力、我的工作经验经历、我的家庭背景、我的兴趣和性格外形。
3、主管评价——感觉直觉法1、自己希望做一件事情前有没有信心，没有信心证明自己在这方面没有一定才能。2、如果自己想做一件事情感觉有把握的话，证明你在这方面有一定能力。
4、客观评价——意见反馈法通过询问自己的亲朋好友、同学师长、同事邻居的看法意见，来客观评价自己在某个方面的特长能力优势是否存在。
5、客观评价——测试考试法通过线上或线下的测试，又或者参加职业能力或公开招聘的考试来验证自己的能力。
6、客观评价——实践验证法1、你尝试去做一件事情验证是否成功，以此检验你某方面的才能。2、你有什么作品和成功，用事实来检验。
