饭后需注意事项有哪些

1、饭后剧烈运动：饭后我们的食道和肠胃各个消化器官都需要去消化食物，消化食物即需要大量的血液供应提供能量。大量运动会抢走原本需供应给消化器官的能量，导致消化系统缺乏血液，导致消化不良。运动过程中又会震动肠胃，致使链接肠胃的部位被牵拉，导致腹部胀痛。长此以往会加重病情激发阑尾炎等疾病。