如何正确才能减肥

1、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。

3、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。

5、要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。