教你几招，应对产后变“丑”

1、保证睡眠：睡眠不足，时间一长就会导致面部皮肤松弛，也会出现黑眼圈，因此需要每天保持8个小时以上的睡眠时间，对于面容保养尤为重要。

3、坚持刷牙：产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙，并且适当补充钙质

5、按摩乳房，防止下垂：在给宝宝哺乳时，不要让宝宝过度的牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩一小会儿。哺乳时间不宜过长，宝宝满10个月后可断奶，坚持做扩胸运动使胸部肌肉的到充分蟆岗闳蛹锻炼，增强对乳房的支撑作用。