1、多吃一些粗粮食物，精细的食物中添加剂多，食物越精细，食品的加工步骤就越多，流失的营养成分也就越多
3、适量使用防晒霜，每天早上在脸上抹点防晒霜，每二到三小时再涂一层
5、多喝水，水能促进身体的新陈代谢
