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宝宝辅食:鳕鱼菠菜焗通心粉

时间:2024-11-02 14:11:06

1、鳕鱼去皮去骨,切小块

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2、菠菜焯水,中火,煮至变软

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3、通心粉煮至变软

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4、通心粉和菠菜捞出后,切碎

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5、锅中放入黄油,黄油融化后,加入玉米粒、鳕鱼,翻炒均匀

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6、加入低筋面粉,翻炒均匀

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7、加入牛奶,搅拌均匀

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8、加入青菜、通心粉,翻炒至浓稠

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9、盛入耐热容器中,放入烤箱,预热,220°C,烤7-8分钟

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10、烤熟后,摆盘,完成

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