1、在晚上11之前入睡
4、晚餐一定要选择低盐以及不含酒精的饮料等，睡觉之前一定要减少喝水的量，以免早上起来照镜子的时候被自己水肿的大脸，和两个饱满的大眼袋吓到
5、睡前彻底清洁脸部
8、在涂眼霜前先用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，然后再在眼周以眼点压的方式涂眼霜，能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳哦。
9、睡前用热水泡脚
12、裸睡可以增强皮肤脾腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，增强皮肤的适应能力和免疫能力。
13、加湿器让你事半功倍
16、细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。