1、认真听讲：在研修过程中，认真听讲是最基本的要求。教师应该专心致志地听取专家的授课，并及时记录所学内容。
2、积极参与：积极参与讨论和交流能够帮助教师更好地理解和吸收研修内容，同时也能够提高教师的表达和沟通能力。
3、突出重点：研修课程内容繁多，教师需要学会突出重点，将重点知识和技能作为学习重点，这样能够更快速地提高教学水平。
4、练习实践：研修的知识和技能需要在实际教学中得到应用，教师可以尝试将所学内容运用到自己的教学中，不断练习和实践，提高教学水平。
5、多种学习方式：研修课程内容多样，教师可以根据自己的学习方式选择适合自己的学习方法，例如听课、阅读、讨论等。