好吃不长肉的主食：杂粮煎饼

1、准备两勺面粉。

3、倒入清水搅成酸奶装面糊，放少量五香粉、盐搅匀。

5、面糊变色，打上一颗鸡蛋。

7、蛋液没有凝固前撒一些芝麻。

9、放上炸饼或油条，撒上黄瓜丝、葱花、香菜。

11、卷成一条