1、 吃健康清洁的排陕明溟艟毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需戬宠虾阴脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激你的皮肤自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入你的身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。