1、果汁、碳酸饮料最好别喝
2、第一杯别喝牛奶，易引起肠胃胀气
3、早餐之前喝，利于血液循环、冲刷肠胃
4、小口，如果喝水速度过快、动作过猛，可能导致头痛、恶心。
5、适量，300毫升较合适。⑥温热，温度接近室温。