1、穿鞋很重要 登山不宜穿联羧讳奁皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。
2、老年人需注意 中老年人登山，要准备一根手杖(不必从家里带去，在山下捡得到)，走山路时会有帮助。
3、衣服防晒防寒 山上的气温变化大，山风孀晏弁钾也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。
4、穿袜子注意 穿厚袜子，不会长水泡。
5、必备药物 带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。
6、结伴而行 登山最好结伴而行，不要一个人单独行动，万一遇到危险也可以相互照应。
