简单容易教你如何“吃掉”体内的脂肪

1、洋葱：洋葱含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能，结合二硫化合物以及少量硫氨基酸使用除了降低血脂外，还可以预防动脉硬化。

2、大蒜：大蒜可以减少血中胆固醇和防止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，有助于减肥。

3、海带：海里里面含有牛磺酸等有助人体的营养物质，多吃海带可以减低血液以及胆汁中的胆固醇。

4、牛奶：牛奶含有较多的钙质，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可以减少人体会胆固醇的吸收。

5、水果：水果是减肥群体的必备食物，每天大家都可以多吃水果，减少吃零食，这样有助与减肥。