1、趁打折买的肥牛29.9元500克，看似二三十个肥牛卷。一次用两个卷，成本一块钱多点。
2、倒入一点点油把肥牛煎熟，可以放点蒜蓉，会很香。
3、肥牛煎熟后移到锅边让油流到中间，开始煎鸡蛋，卷饼的鸡蛋不要煎成荷包蛋那样，打散成普通的鸡蛋饼会好卷。
4、去阳台摘点自己种的生菜和香菜。
5、超市买了3块钱的4页大饼，等于1张饼0.75元。饼在锅的余温里热一下，然后放上生菜、香菜、煎好的肥牛和鸡蛋。
6、装盘。
7、卷起来大口吃就行了，一天的碳水+牛肉+鸡蛋+蔬菜都够了，成本3.5块钱吧，从去冰箱拿食材到吃到嘴里一共三四分钟吧，上班族最健康又省时间的早餐了！
8、一次可以做好几个。
