1、秋葵用盐搓洗，去掉表面绒毛，沸水中加入少许盐和几滴油焯秋葵
3、胡萝卜去皮擦丝，锅中加入少许油炒胡萝卜丝，炒至胡萝卜丝变软，盛出备用
5、搅拌均匀
7、煎好，装盘，切块，美味减脂的秋葵胡萝卜厚蛋烧就做好啦
