成功戒烟最好的土方法成功的好处烟最痛苦哪几天

1、想象你在眶凫恐酾吸烟，想象一件令人恶心的事情，多看看那些被烟吸坏的肺，你会发现你根本受不了。故意在一两天内过量吸烟（每天两窄忾行崦包），使人们对香烟的气味感到恶心，从而戒烟，或者在他们感冒而不想吸烟时戒烟。当然这个方法不要轻易乱用。

3、写下你想买的东西，计算出按价格购买香烟的包裹数量。这笔钱将用来购买香烟的日常“聚宝盆”。每个月都要清点钱的数量。

5、每周要换一个牌子的香烟，但新牌子的焦油含量一定要比原牌子的焦油低。考虑你的行为对家庭其他成员造成的伤害，他们正在呼吸被污染的空气。