抓沙袋练功方法

1、首先呢，在初期阶段可以让人扶住沙袋，然后练习击打能力。

3、然后开始练习手脚并用的打法，拳收脚出。

5、还有就是要保持好身体的放松，完全的放松才能更好的发挥。