1、保暖法冬季保暖是预防冻手的有效方法，特别是在户外，做好保暖的准备很重要，最好带保暖性比较好的手套。
2、按摩法手冻的原因跟血醺尬汰栎液循环有很密切的关系，冬季的活动量小，血液循环、新陈代谢减缓，手就容易被冻着甚至产生冻疮，经常揉搓、按摩手部，加速血液流动，这是预防冻手很好的方法。
3、水洗法接一盆热水不要加冷水，温度在40℃左右为宜，水量以全部浸没双手为宜，把双手侵泡在热水里洗五分钟，中间如果水不热了可再加热水。
4、生姜涂擦法取一块生姜，将其切成片，用生姜片在手上反复轻擦手冻的部位，直至手发热发红甚至出汗为止，然后再洗去就可以了。