如何做魅力女人

1、多喝水。当你开始健身计划的时候，你每天需要至少1.9升的水。在运动之前，中，后都喝更多的水。

3、坚持一个月。如果你还有减肥的计划的话，最好的办法就是将运动和节食结合起来。俗话说坚持就是胜利。

5、做间歇性运动。暖身好之后，在中低强度和高强度运动之间来回换，每个2到4分钟。这种间歇性运动可以帮助你更快地燃烧脂肪。