1、穿上具有抗辐射的衣服
2、电脑房间要经常通风
3、注意适当的休息、劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
4、电脑的荧光屏上要使用滤光镜以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5、每天泡点绿茶电脑工作者应该多喝水，喝绿茶是工作在电脑前的最好选择，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、要注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
7、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
8、电脑室内环境好，有适宜的光线 电脑室内整洁、干净、保持通风干爽，可以给孕妇营造一个舒适的环境，心情会更舒畅。采用适宜的光线，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在电脑屏幕上而产生反光等干扰光线。
9、要采用正确的打字姿势正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，注意使眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视切嘘枇丝荧光屏。如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
10、电脑位置要摆放正确为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
11、用眼健康，适当的让眼睛休息 一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
12、孕妇使用电脑应该注意的饮食健康长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼斡溆弹察干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
13、注意保持皮肤清洁电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸