1、碳酸饮料很多孩子都对碳酸饮料情有独钟，甜度高成了孩子们喜欢的原因之一。有研究显示，一瓶600ml的可乐中含有的60g糖，而从营养学的角度来看，一名成年男性一天所摄入的糖量不应该超过40g。由此可以想见，一瓶饮料就已经让孩子摄入的糖超标。与此同时，这类饮料中含有大量的磷酸，这种物质会阻碍机体对于钙的吸收，对于正在长身体的孩子而言，缺钙所造成的的危害不言而喻。
3、果汁很多孩子不愿意吃水果却爱喝果汁，这是因为果汁的味道更为浓郁。但是果汁在无形中增加了糖的摄入。人们以一颗苹果会觉得有饱腹感，但是如果是喝掉1颗苹果榨成的果汁就会很轻松。美国波士顿的研究人员曾在社会调查中发现，每天喝一杯橙汁的妇女患上痛风的几率增加了41%。如果如此明显的影响放到孩子身上，那想必是更加危险的。
