夏季养生该注意什么该吃什么样的食物

1、【口味清淡。】盐辣椒等调料不能过多。

3、【多吃清热解毒的食物。】黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

5、【适当吃些健脾益胃、滋阴补阳的食物。】胡萝卜、菠菜、花生等