空腹运动好不好

1、空腹运动减肥效果不佳空痨个壕剧腹运动过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，会对身体健康造成损伤，同时，由于运动时消耗过多，运动后会觉得跟饿，极有可能让你吃比平时更多的食物，不利于减肥。

2、引发低血糖晨起空腹运动很有可能会出现低血糖的症状，低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，不利于坚持运动，而且还可能引发其他疾病，此时一定要停止运动并及时补充糖分和水分。

3、引起胃部不适如果平时就有胃病，或是胃部容易不舒服的人也要注意，因为运动强度稍大时，胃部供血会减少，此时在空腹状态下会感觉更不舒服。