如何减缓经期痛经

1、 饮食注意日常生活中少吃冰冻冰块食物：如冰棒，冰冻饮料；多吃一些温热滋补的食品，如：羊肉泡馍，银耳莲子汤，红糖姜茶。

3、不适宜长时间坐着或站着，应多走动走动，舒展舒展身体，让血液顺畅流通、