1、石榴——延缓衰老 石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少自由基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光！
2、猕猴桃——美白防斑 猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题！在调节肌肤水油平衡上，它也有显著功效。
3、木瓜——纯净肌肤 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
4、柚子——清除毒素 柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢，击退色素，使肌肤光洁柔滑。
5、菠萝蜜——补充矿物质 菠萝蜜的营禾孀嵛羟养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。
6、人参果——坑衰老 人参果具有低糖，富含多种维生素、氨基酸及微量元素的特点，对儿童的成长和老人的抗衰老有一定好处。虽然人参果含有一定的营养价值，但并不比常见的蔬菜营养丰富，所以，不要把它与人参的保健作用相提并论。为了健康，我们就开心地吃这些水果吧，让我们轻松吃出健康。
