1、找原因。俯卧撑做不了几个，建议要找原因，看问题出在哪里，是手臂的力量不够，还是方法不对，或者是耐力不够，找到原因后才能去有针对性的训练。
2、定计划。俯卧撑做不了几个，假如想改变这种状况，建议要定塥骈橄摆计划。就是制定锻炼的计划，怎么让自己越做越多，怎么让自己耐力更强等，根据自身情况制定一个适合自己的练习计划。
3、找方法。俯卧撑做不了几个，建议要找方法。有时候并不是不能做，而是做的方法不对，所以做不对，找对运动的方法，可以达到事半功倍的效果。
4、勤练习。俯崎蜿吩疸卧撑做不了几个，建议要勤练习。俯卧撑这项运动，属于技能运动，练习得越多，做出来的效果可能越好，所以勤练习，能锻炼做运动的能力，能做得越来越熟练。
5、贵坚持。俯卧撑做不了几个，建议要贵坚持。就是要坚持练习，长期坚持下来，你会发现自己做运动的能力会得到很大提升。
