胃部不适，吃哪些食物可以舒缓

1、香蕉，含有果胶能够缓解胃部不适，还能痛快的排泄，很不错的水果，建议大家食用。

3、白米饭，多吃五谷杂粮，有助于滋养胃部健康，还可以尝试做一些白米粥。

5、苹果做一些美食也可以，或者苹果醋之类的。

7、最后一个，可以常喝酸奶，增加肠道有效细菌，能够减少肠胃疼痛。