胖妞如何减肥

1、夏天快要到了，大家需要减肥，作为一个资深的减肥户，我为大家提供几种减肥的方法，供大家借鉴。首先大逛罹为垴家去买一个电子熘纵肃冻秤，用来每天计量体重的变化，刚减肥的时候，大家不要报太大的期望，因为一直减不了，说明自己就是天生的易胖体质。

3、如果你离上班的地方不远，建议美眉走路上班，如果你是开汽车又是坐办公室的，不胖才怪，每一个小时定一个闹钟提醒自己起来运动5-10分钟，走路的幅度稍微大一些。

5、中饭，吃多少，一个看自己有多大的饭量，我们为什么会胖，是因为我们喜欢吃得很饱，所以建议吃平常的三分之二就可以了。一般米饭一个小拳头，蔬菜一小碗，肉3-4块，可以吃点鱼。