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无痛快熟压腿

时间:2024-10-12 10:15:30

1、找一处位于自身身高一半的台阶把腿放上去

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3、一周以后韧带松软之后就换换方位 可以试着侧方位的方法 这时可以稍微用点力

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5、最后希望你早一点实现自己的柔软曲线了

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