1、男女之间，如果出现了矛盾一定要及时的进行沟通，沟通是了解彼此的桥梁，一旦出现矛盾，横亘在心里，矛盾只会更加僵化，不利于感情的进行，所以沟通是化解矛盾的必经之路
2、吵架当然也是一种沟通的方式，但是很多男女朋友却因吵架掌控不了局面，情感反而更加散淡，那么应该怎样避免因吵架这种方式造成彼此之间的伤害呢，即怎样才能达到高效的沟通呢？
3、吵架时难免会因为情绪激动而说出话或做出一些举动伤害到对方，为了避免出现这样的情况，吵架当然可以吵，但是可以换一种方式吵，可以借助一个平台吵，不是面对面吵架，而让彼此听不到对方愤怒的声音，看不见对方脸上扭曲的表情
4、例如可以借助微信、QQ等平台，如果男女朋友吵架了，可以通过在微信或QQ上打字聊，因为在打字的过程中要表达的意思会再次经过大脑核实，想表达的意思更加精准，便于对方理解，且细癌赜清受彼此的情绪影响很小，使得沟通变得更加理智，有条理
5、同样，吵架时也可以将要表达的意思用笔写在纸上，然后彼此交换看，这样彼此会更愿意站在对方的角度考虑问题，反思自己的言行举止是不是有问题，这样的沟通会更加增进男女朋友彼此之间的感情
