1、适度运动坚持有规律的做一些有氧运动，如游泳，慢跑，散步，打太极拳。可以让心脏得到锻炼。
2、控制饮食三餐不易过饱应该秉持少吃多餐对原则。坚持合理的饮食，尽量少喝浓茶，咖啡。
3、睡眠充足保持足够的睡眠，可以缓解心律失常。不应该过度劳累，饭后也不宜立即就寝。
4、预防感冒感冒是很多疾病的源头，所以预防流感感冒都是保护心脏的最佳途径。
5、缓解压力压力无形之中会让身体各个方面出现问题，影响最主要的出现问题的就是心血管。
6、心脏如有不适，应给予足够的重视很多人心脏出现不适，自己都不能发现，的时候，就已经病得不轻，甚至出现生命只是觉得前胸后背有些疼，等突然发现危险。
