1、居室安静，空气清新，光线柔和。
2、让孩子独立睡，最好睡在自己的床上，不拍不摇，不强迫 ，不恐吓，不给吸吮橡皮乳头。
3、培养孩子睡前排尿刷牙，洗脸洗脚洗干净了就上床睡觉的习惯，逐渐成为促进睡眠的条件反射。