女子中长跑800米提升技巧

1、下面我来重点讲解一下，800米跑步技巧吧。800米属于中长跑，所以它也就具备着中长跑的特点，节奏性很强。很多人不理解节奏性，是什么意思，其实跑步也是有节奏的，如果你能找到自己的节奏，相信你的成绩就可以轻松提高了，而且不累。

3、除了要掌握瘠彐伊竽节奏外，还要注意600米处，相信很多跑800米的人，往往600米那里最难受，如果你前面尽力的晌蚌畚玉话，相信600米那里是你的极点，因为经过前面600米的厮杀后，人的心里和身体，都受到了极大的摧残。

5、最后就是冲刺了，记住中长跑最忌讳，半途放气，最后一百米，一定要一口气冲到终点才可以停下来，如果这100米，你自己顶不住，松懈一下后，你只会越来越慢。