1、胖脸原因： 1.脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。 面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸! 2.面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那无论身材多瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 4.水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。 以下四种方法都是借由脸部运动，来锻炼脸部肌肉，可以全部都做也可以个别修练。利用每天早晚洗完脸后，自己对着镜子进行10次，持续一段时间就能见效。
2、胖脸鼓肉法： 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次 。
3、胖脸拉提法： 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉。
4、胖脸大笑法： 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。
5、胖脸按摩法： 最后就是用被动的运动─按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向。 注意不可来回搓揉哦!