1、补充营养。荔枝自古以来就被认为是珍贵而稀有的性昼缙倘补品。含有丰富的葡萄糖和蔗糖，在很多水果中排名靠前。 因此，有很强的营养补给效果，能养脾胃，对身体也有好的效果。
2、消肿解毒。荔枝除了丰都的营养价值外，还对各种手术伤口具有止痛药的效果。 身体受到外界的损伤时，吃适量的荔枝可以缓解疼痛。
3、食欲增加。夏天热的时候，人们总是因为热而没有食欲。 这时，吃适量的荔枝会产生食欲，心情也会变好。
4、降低血糖。荔枝可以降低血糖。 荔枝中含有一种氨基酸，具有降低血糖的作用，非常适合糖尿病患者。
5、提高免疫力。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于强化身体免疫功能，提高抗病能力，增强身体健康。
