红豆的功效和作用

1、多吃红豆好处多多，吃红豆时，红豆内部含有大量的铁元素，可以有效地缓解我们贫血的症状。

2、红豆内部含有大量的维生素B，这种元素可以有效地促进血液循环，可以帮助我们祛湿排毒。