如何预防抑郁症

1、改变自己的思想：可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，敛财醣沁并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

3、及时寻求心理咨询帮助：除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。