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篮球左手基本功训练

时间:2024-10-13 13:03:12

1、熟悉球性和左手原地运球:平时有空多多用左手带球(先从基本带球,单手V字形运球等开始),网上有很多揭橱腓斤篮球球感训练,但一定要坚持,晚上可以抱着球睡觉哦!

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3、基本上篮:当你左手球性棵褶佐峨还不错了,你可以学习左手基本上篮,上篮分两种(高手上篮,低手上篮,勾手),左手上篮最后起跳的擒歙常泺那支脚一定是右脚,这是节奏问题,你可以以罚球线为起跑线,不需要运球,直接先迈出左脚,下一步右脚,然后上篮,上篮那一刻尽量用手指拨球,这样才会显得手感柔和,也容易进。

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5、当你感觉自己的左手运球上篮都不错了,那就去寻找对抗吧,多到篮球场实战,在对抗中寻求进步,享受篮球给你带来的快乐。

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