心情不好时要怎么安慰自己

1、很多的不开心会是莫明的，会是因为生活中的一小触动一些被忽视，对此可用打击式的安慰法，比如想，每个人都是自私的自己也是一样，自己都没无做到的关心何必要求别人

3、恐怖片，选择一部视觉上刺激过大或平时不会选择的电影，如恐怖片，漆黑的影院眼前诡异的听觉视觉感，小小的不开心很快就会被淡忘

5、生活中怅惘的事情会多，行走时会遇到许许多多不同的人或物，心放宽一些，常开心一些，自己的生活才会更好一些