1、婴儿肥脸型 瘦脸动作：Step1：嘴巴含一大口气停住10秒。用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴，保持10秒重复10次。
2、Step2：四指从颈根拉提至下巴。四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处。
3、Step3：兩指夹住下颔脂肪轻捏。以下巴为中心用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，每隔1cm捏一次。
4、水肿型大脸 瘦脸动作：Step1：疏通耳后淋巴结。四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒。
5、Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，重复10次。
6、Step3：从太阳穴推至头根。食指弯曲从太阳穴推到耳后、至至颈根，重复10次。