低脂番茄鸡肉丸

1、主要食材准备好 番茄花十字刀开水烫两分钟剥皮后剁碎

3、剁好后的鸡肉泥加入玉米粒 胡椒粉（少许花椒粉也是可以的）适量盐 玉米牖瞿舡茑淀粉搅拌均匀 顺时针搅拌 鸡肉泥好上劲

5、再放入一些葱花一起炒香

7、大锅烧开后转小火炖出番茄汁

9、番茄炖出汁后加入开水

11、烧开后放入两勺生抽 一勺蚝油

13、炖番茄汁时就可以挤鸡肉丸啦

15、将挤好的鸡肉丸放入锅内 小火炖煮 烧开后煮5分钟差不多就熟透啦