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如何锻炼背部肌肉

时间:2024-10-12 12:55:13

1、选择一个直柄的把手。

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3、双脚往后退一步,双脚跟肩同宽。

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5、背部保持挺直,不要塌腰弓背。

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7、肩胛骨朝后朝下。

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