儿童补锌有哪些食物

1、 牡蛎 含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎。如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌。

3、 瘦肉 荤素搭配营养更合理一些，缺锌的儿童不妨多吃些瘦肉来增加营养。肉的做法最多了，相信家长们都会做出美味可口的菜肴。

5、 蛋奶 蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。