1、涂抹按摩霜丰胸做法：沐浴后，取适量按摩霜于掌心揉搓均匀，十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上，然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。功效：每次沐浴后坚持做集中按摩，能有效让胸部变大。
3、沐浴按摩过程：在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。效果：锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长。
5、催眠丰胸过程：自我暗示：“我的身体会非常有智慧的让乳房变得丰满，变得形态美丽。我的乳房会一天一天增大、丰满。我的乳房会拥有美丽的乳形。我的乳房会一天一天发育到最适合我的体形、骨架的尺寸。我的乳房会更柔软、丰润、坚挺、有弹性。我会勤于运动，维持身体的健康活力。我会摄取均衡、充足的饮食。我会心情愉快，一天比一天快乐。我会一天比一天更好。”效果：心理学表示，长期的自我催眠暗示会使事物向我们想象的方向发展，从而得到丰胸的效果。
7、甜酒酿蛋丰胸过程：酒酿加水适量，用水煮开2分钟左右就可以了。月经来前早晚食用一次，丰胸效果更佳。功效：酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。酒酿丰胸主要原理是，酒酿中含的醣化酵素有丰胸作用，蛋含优质蛋白和一定热量，和酒酿一起吃，热量转化为脂肪在胸部堆积。
