1、猪血 猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 猪血含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，爵奏笆棚与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。 此外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
2、鲑鱼 味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
3、茶 茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的地区，其居民患癌症的几率较低。由此可见，茶多酚不但能消除自由基防治细纹的出现，还能防止癌症的发生。