肩关节怎样做功能锻炼

想要保护蔡龇呶挞关键节首先要多做功能锻炼，使肩关节保持活动自如的状态，平时捏一捏肌肉，减少关节肌肉受损，还要注意平时的保暖和日常的防护。想要了解更详细吗，一起来看看视频吧。